Com a mente sobrecarregada e as emoções intensas, entender o que se passa já é o primeiro passo para diminuir a angústia e transformar a forma como você age."
Como eu trabalho
A terapia é um espaço estruturado para pensar com profundidade sobre o que você está vivendo.
Nas sessões:
• Partimos de situações reais da sua vida: uma conversa difícil, um conflito que se repete, uma decisão que você não consegue tomar.
• Observamos como você entendeu essas situações, as conclusões que tirou sobre si mesma e sobre os outros.
• Exploramos como essas interpretações influenciam suas emoções e escolhas.
• Eu faço perguntas que ajudam você a olhar a situação por outros ângulos e trago reflexões que organizam as ideias.
• Aos poucos, você começa a se perceber com mais clareza e a compreender melhor o que sente e pensa.
• Quando a maneira de entender muda, as escolhas também começam a mudar.
O objetivo é que você consiga lidar com seus pensamentos e emoções com mais segurança e se posicionar de forma mais consciente.
Como eu posso te ajudar
Para quem é
Para quem está sofre por sentir o que sente.
Para quem se cobra para ser diferente do que é.
Para quem percebe que pensar sozinha já não está funcionando.
Para quem repete as mesmas situações e não entende por quê.
